私（ダッシュの妻）がアメリカのシアトルでホームステイ体験をもとに書いていきます。
ホームステイは楽しそうだけど女性としての悩みも出てきますよね。
特に知らない国では生理の症状やタイミングが変わることもあります。
- 慣れない土地でのストレス
- 生活環境やリズムの変化
私もホームステイで初めて生理になったときは色んなことがわからなくて大変でした。
でもちゃんと準備や対応を知っておくと乗り越えられるので安心してください。
この記事ではホームステイ中に生理になったときの対処法と準備について紹介します。
ちゃんと準備していったらトラブルもほとんどないので大丈夫です！
ホームステイで生理になったときどうするの？
ここではホームステイ中の生理になったときの経験や対処法について説明します。
ホームステイで生理になって困った経験
アメリカ留学のホームステイ中に初めて生理になったときは困りました。
英語も話せないのに、ど、どうしたらいいの、と。
どんなことが不安だったかと言うと、
- ちゃんと自分に合う生理用品が売ってるの？
- バスルームのゴミ箱はサニタリー用なの？一般用なの？
- どのタイミングでゴミ箱を空にすればいいの？
- 痛み止めはどれがいいの？
他にも色々心配事はありましたが、ホストファミリーが留学生慣れしていたので助かりました。
私は生理痛が強くて学校を休む日もありましたが、女性陣はもちろん、男性陣も理解を示してくれたので問題なく過ごせました。
ホストファミリーごとにルールは違うので実際には到着してから確認するのが1番です。
こういうときのためにも、話しやすい女性がいる家にホームステイした方が安心ですね。
心配していた生理用品、痛み止めもドラッグストアで販売されていました。
分厚い物しかない！と聞いていて不安でしたが、ちゃんと薄いのも売ってて一安心。
でも、すぐに使いやすい物が見つかるか分からないし、突然始まることも考えて、お気に入りの品を数回分持参することをオススメします。
トイレやゴミ箱を利用するときのマナー
私は生理用品や痛み止めが買えるか？も心配でしたが、なってから1番悩んだのが捨てる場所。
え、ゴミ箱でしょ？と思うかもしれませんが、アメリカでは日本とは違ってトイレとシャワーが同じ空間にあります。
ゴミ箱あるけど普通のゴミ箱やし、え、ここに捨てていいん？
つまり普通のゴミ箱なのか、生理用品も捨てていいゴミ箱かわからないんです。
もちろん女性がいる家庭ではトイレに専用のゴミ箱が用意されていることもあります。
トイレのゴミ箱にそのまま捨てていいよ
と言われたけど。。やっぱり捨てにくくてトイレットペーパーで包んだり、ゴミ箱の1番底に捨ててました。
他のホームステイでは専用のゴミ箱がなかったので生理期間だけビニール袋を置いてそこに捨てたり。
もしゴミ箱が見つからないときや、どのように捨てるのかわからない場合はホストファミリーにきちんと確認しましょう。
また使用済みのナプキンやタンポンはきちんと包んでから捨てるのを忘れずに。一緒に生活する上で気配りは大切です。
ホームステイに持って行くべき生理用品
ホームステイに持って行くといい生理用品と、オーストラリアでの探し方を説明します。
スーツケースに入れるべき日本製のアイテム
- ナプキン
- タンポン
- 痛み止め
先ほども少し触れましたが、最初は日本の生理用品を持参すると安心です。
短期ホームステイなら現地で探すよりも慣れたものを使う方が安心ですね。
長期なら最初はある程度持ってきて、なくなる前に使いやすい物を探すといいと思います。
私がアメリカにいた頃は知り合いに「分厚いナプキンしか売ってない！」と言われたので日本から大量の生理用品を持って行きました。
でも実際には日本のよりは性能は落ちるけど充分に使えるものが売ってました。
痛み止めも日本から持ってくるのがオススメです。どれを買えばいいか、どのくらい効くかわからないので。
海外の痛み止めは成分が多くて、小柄な日本人には強すぎるかもしれないので痛み止めは持って行くといいと思います。
私のように生理痛がすごくひどい人には良く効いていいんですが、症状が軽い人には向かない場合もあるようです。
オーストラリアの生理用品はどこで買えるの？
オーストラリアでは多くのドラッグストアやスーパーマーケットで生理用品を買えます。
特にChemist Warehouseというドラッグストアは、種類も豊富で価格もリーズナブル。
WoolworthsやColesなどのスーパーマーケットでもよく半額セールをしているので チェックしてみてくださいね。
オーストラリアでも日本ほでではないけど、いろんなサイズもあるし、厚いものから薄いものまでたくさん売ってますよ。
ホームステイで生理になったときに使える英語のフレーズ
ホームステイ中、生理のことでコミュニケーションをとる際に便利な英語のフレーズを紹介します。
こういうフレーズを覚えておけばトラブルが起きたときも安心ですね。
生理のことを伝える基本的なフレーズ
- I am on my period.
私は生理中です。 - Do you have any sanitary pads or tampons?
生理用品はありますか？ - I need to buy some sanitary products.
生理用品を買いたいです。
生理痛や不調を伝えるときのフレーズ
I have menstrual cramps.
生理痛があります。
I’m not feeling well because of my period.
生理のせいで調子が悪いです。
I don’t feel well, I would like to take a day off today.
体調が良くないので今日はお休みさせてください。
ホストファミリーや友人にアドバイスを求めるときのフレーズ
- Where can I buy sanitary products here?
どこで生理用品は買えますか？ - Is there a specific brand you recommend?
おすすめのブランドはありますか？ - Do you have any remedies for menstrual cramps?
生理痛の緩和方法を知っていますか？
こちらの記事ではもっとたくさんのホームステイで使える英語のフレーズをまとめてあるので参考にして下さい。
ホームステイでの生理に備えてしっかり準備が大切
ホームステイ中に生理になったときのために、ちゃんとした準備しておきたいですよね。
私のホームステイで困った体験談
- 日本から持って行くもの
- 現地での生理用品の手に入れ方
- 生理時の心得やマナー
- 生理のときに使えるフレーズ
これらのポイントを押さえることでホームステイを安心して楽しんでください。
他にもホームステイでよくある質問についてまとめた記事を書いてます。
